忌3菜：黄豆芽、海带、甘蓝
这些食物会刺激甲状腺激素分泌，导致甲状腺疾患加重，所以甲状腺结节人群要注意日常饮食中尽量少吃这三种食物。
弃4习：生气、抽烟、喝酒、熬夜
这些外在因素会导致甲状腺疾患越来越严重，以上几个习惯，对于乳腺结节的人群同样也适用，改掉不良生活习惯，健康生活从我做起！
饮5茶：红豆薏米茶、蒲公英茶、葛根茶、荞麦茶、玫瑰花茶
红豆薏米茶
油腻饮食、潮湿环境、经常熬夜、湿热上火，使我们体内湿气积重，平时又没有时间去运动排解，久而久之湿气在体内氤氲成疾。体内湿气重的表现：齿痕舌，脸上、前胸后背长痘痘，便秘或大便粘腻拉不尽，粘在马桶上不容易冲净。此时可以用红豆、薏米泡茶，这二者都是排湿的能手，二者相辅，可以起到1+1＞2的作用。排出湿气，一身轻松。
蒲公英茶
寒冬万物肃静，人容易产生低落情绪，容易生气，尤其是甲状腺人群要特别注意情绪管理，蒲公英茶不仅可以疏肝解郁，而且具有一定的消yan作用，有妇科yan症的朋友也适合哦。
葛根茶
体内有结节大多是肝脾郁结，所以调肝、养肝有助于预防结节发展，葛根是一味很好的护肝中药，葛根泡水，能很好地养肝护肝，明目理气，非常适合结节人群、饮酒人群、熬夜星人。
荞麦茶
荞麦飘香，最宜养人。荞麦是一种健康杂粮，含有黄铜类物质，对肝能起到很好的保护作用，它还含有丰富的营养物质、微量元素，美容养颜、呵护肌肤，非常适合女孩子喝。
玫瑰花茶
玫瑰花茶喝得好，长到40岁不显老。玫瑰花茶具有美容养颜的功效，还可以补气血，对气血不足的人群来说非常适合。常喝玫瑰花茶能助眠、改善失眠、控制情绪、促进代谢，所以气色会越来越好，体内有结节的人群非常适合喝。
