完美的肌肤是每个女生梦寐以求的，但是环境因素、饮食、或者生活作息，有时候痘痘总会是不是来拜访一下，真的是烦人哦！
今天分享几个小步骤，亲试有效，搭配祛痘敷料，修护效果一级棒。
如果你也有痘痘烦恼，也跟我一起坚持吧～
注意事项：
1️⃣卫生：皮肤出现大量细菌，身体自然抵抗皮肤细菌反应会引起粉刺爆发。
①要控制自己的手，平日里不碰脸；
②一周換一次床单枕套，并用除菌洗衣液清洗晾干；
③用化妆棉来代替洗脸巾洗脸。
2️⃣忌口：这个最痛苦但是非常重要！
①高脂肪类：产生热能，使体热加重；
②高糖食物：加速新陈代谢和増加皮腺脂分泌，痘痘会越长越欢；
③腥发的东西：会引起机体过敏，然后导致疾病加重，加重皮脂腺慢性炎症；
④热性的补品：加重内热。
3️⃣心情：心情对内分泌的影响是极大的，长痘期间只要有郁闷、紧张、压力大的情绪，痘痘等分分钟就会冒出来。平日里只要心情好，整个人放轻松，皮肤状况也跟着会好很多。
4️⃣排毒：多吃蔬菜瓜果粗粮来保持每天正常
排泄，同时坚持做运动，让皮肤开始出汗排毒。
