糖尿病患者要有效控制血糖，要掌握一些技巧很重要，若能做到以下“三定”原则，对控制血糖大有裨益。
糖友有效控糖法宝：三定原则
定时定量饮食
若每顿饮食忽多忽少，会引起血糖时高时低，血糖大幅波动，加快并发症的发生。故糖尿病患者应定时定量饮食，坚持总量控制、少食多餐的原则。
定时定量锻炼
运动应在餐后1~3小时进行，每次坚持30分钟以上，一周3～7天为宜。有急性并发症、各种急性感染、肝肾功能衰竭、心功能不全、新发心肌梗死、严重心律失常、严重肺心病、换气功能障碍的患者就不宜运动了。
定时定量用药
糖尿病患者胰岛功能损伤，必须依赖一种或多种适当剂量的药物辅助降低血糖。如果漏服或减少药量，体内药物达不到稳定的浓度，就起不到持久降糖的作用，从而引起血糖大幅波动，因此用药必须定时定量。
